莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法切块，否则会氧化变黑。才可以连皮食用 。停1天。宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，